고3 스트레스 해소법으로 힘든 시기 이겨내자

고3 학생들은 

작성할 자소서나 채워야 할

생기부 사항 등 신경 써야 할 게

넘쳐나죠.

 

고3 스트레스 해소법으로 

힘든 시기 잘 이겨내봅시다 

 

 

 1. 음악 듣기

 

 

음악 듬늘 걸 너무 좋아한다면

좋아하는 가수의 노래를 들으면서

문제를 푸세요~

 

단 우울한 노래는 너무 많이 듣지는 마세요😁

우울할 때 적당히 슬픈 노래를 

듣는 것은 좋지만

지나치게 많이들으면 감당하기

힘들 정도로 우울해진답니다 😥

 

또 먹고싶은 음식을 먹고

운동하는 것도 좋아하면

밤마다 운동도 하고 

좋아하는 것들을하면서

스트레스를 푸세요!

 

2. 음식 

매운 음식을 좋아한다면

스트레스가 심해질 때는

매운 음식을 먹으세요! 

그리고 친구들과 이야기를 나누고

맛있는 것을 먹는 방식으로 

해소하세요 ~ 

 

 

3. 잠 자기 

 

고3 학생들은 몸이 지치거나

피로한 경우가 더 많죠.

낮잠을 자는 것도 좋아요.

스트레스가 극에 달아 모든 것을

놓고 싶어지는 날에

그냥 편하게 자는 것이죠!

충분히 숙면을 취하고 

또 열심히 공부하면 됩니다 

 

4. 좋아하는 운동 

 

자전거를 타고 음악을 들으면서

바람도 쐐면 좋고 

헬스장을 가기 힘들다면

친구들끼리 축구를 해도 좋아요.

친구들과 이야기를 하면서

운동장을 한 바퀴 산책하는 정도로

스트레스를 최대한 줄여보세요 😉

---

http://www.naeil.com/news_view/?id_art=395798