100일남은 수능 여름 대비공부는?

벌써 수능까지 100일밖에 안 남았네요 ㅠㅠ

이제 모든 학생들에게 여름방학이

찾아온거 같은데요~ 🥽🌅

 

학생마다 호소하는 근본적인 원인이

다르기 때문에 본인의 가장 취약한 부분을

정확히 파악하고 몸과 마음을 관리하는 것이 중요합니다!

 

여름철에 우선적으로 

챙기고 가야 하는 부분은 체력입니다.

현재 아무런 증상이 없는

수험생도 습하고 무더운 날씨에

공부를 지속하다 보면, 어느샌가

바닥나버린 체력을 마주하게 됩니다~

조금만 공부해도 피곤감을 느끼다 보니

남들에 비해 지속시간이 짧아질 수 있어요~

 

이러한 이유에 비춰보면 현재 증상이

없는 수험생들도 늘 신경 써야 하는 부분으로

원래부터 체력이 부족한 수험생이라면

더더욱 적절한 도움을 받는 것이 좋아요!!

 

스트레스를 조절하는 정신력 또한

현재는 아무런 증상이 없다가도

시험이 다가올수록 밀려오는 압박감에

불안을 느끼며 걱정으로 시간을 보내게 될 수 있어요!

 

과도한 스트레스는 두통, 소화불량을 비롯해

기력 저하까지 유발할 수 있으며,

불안을 쉽게 느끼는 수험생이라면

남들보다 더 극심한 스트레스를

느끼는 동시에 코티솔 호르몬 과다분비로

뇌의 활성도가 감소될 수 있기 때문에

미리 대비하는 것이 좋아요!

본인의 집중력이 어느 정도인지

점검해보세요~

체력이 좋아 다른 학생들에 비해

더 많은 시간을 공부하지만

실제 성적이 나오지 않거나,

딱히 시험에 대한 불안감이 없음에도

시험을 보는 동안 실수가 많지는 않은지

체크해 부족한 집중력을 향상하세요!!

 

 

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