내신대비 기간 잠 참고 시험준비해요

지금 한창 내신대비기간이죠!

잠을 찾고 시험대비를 하려면은

어떻게해야 좋을까요~? ㅎㅎ

 

 

1. 껌 씹기

식상한 조언일지라도

그만큼 효과가 있죠!

졸음을깨우는 매운껌 또는

굉장히 신 사탕을 책상에 두고 섭취해보세요!

 

 

2. 가사 없는 음악 듣기

 

가사없는 음악을 들어보세요.

가사있는 음악을 듣다보면

무의식적으로 가사에 집중하다가

공부를 제대로못할 수 있습니다 ㅠㅠ

 

힘을 내고 조금 더 긍정적인

상태에서 공부를 하려면

평소 즐기던 노래를 한 곡 쯤

듣는것도 좋아요!

 

3. 규칙적인 생활 패턴

규칙적으로 생활패턴(수면시간)을

유지하고 최소 6시간은 자도록 하세요~

다음날 컨디션을 생각해

적당한 선에서 책을 접을 줄

알아야 합니다.

 

 

또 밤에 벼락치기를 해야할 때는

어떻게 해야할까요?

 

이럴 때는

'걸어다니면서 책읽기'를 해보세요!

단어 책 혹은

암기할 내용을 정리해놓은 수첩을

걸어다니면서 읽어도 좋습니다!