기억력 좋아지는법

시험을 볼 때도 일상에서도 기억력이 필요할 때가 많아요.

공부할때 더 빨리, 효과적으로 오랫동안 기억하는 방법

기억력 좋아지는법을 알려드리겠습니다 ~  

어떤 것을 잘 기억하려면 반복해야 해요.

기억을 잘 하는 사람들의 공통적인 습관은 반복입니다.

예를 들어 오늘 배운 지식을 기억하고 싶을 때

짧게나마 그것을 한 시간 후에

다시 암기한 다음 저녁에 자기 전에 조용한 시간을

가지면서 다시 한번 상기한다면 거의 잊어버리지 않을 것입니다.

컴퓨터의 메모리가 한정되어 있는 것처럼

인간의 뇌의 기억력도 용량이 한정되어 있습니다.

이 작업기억은 컴퓨터에 비유하면 RAM같은 것이며

따라서 쓸데 없는 것을 외우지 않는 것도

기억력에 도움이 될 수 있다고 합니다.

인간의 기억력에는 한계가 있기 때문에

끊임없는 메모가 매우 중요합니다.

수첩을 사용하거나 포스트잇을 사용해야 하고,

또는 손바닥에 쓰거나

내일 아침에 가져갈 물건을 현관 앞에 내놓는 등의

노력을 해야합니다. 이와 같은 메모는

생각이 날때 즉각 하는 것이 좋습니다.

왜냐하면 나중으로 미루면 잊는 경우가 많기 때문이죠.

어떤 일을 즉시 처리하는 것도 기억을 하는데

도움이 됩니다. 특히 사소한 것은 미루어 놓으면

잊어버리기 십상입니다.

즉시 메모하거나 즉시 해결하여 머리 속에

가지고 있지 않는 것이 더 중요한 것을 기억하는데

도움이됩니다.

끊임없이 걱정하는 사람은 일반적으로

기억력이 떨어집니다.

집중력도 떨어져요.

마음이 편하고 긍정적이고 명랑한 것은

기억력과 매우 밀접한 관계가 있습니다.

기억력 좋아지는법 실천하시기 바랍니다~