집중력 높이는법 집중도 훈련이다!

공부를할때면 온갖 잡생각과 휴대폰을 하고싶고

딴짓을 하고싶고.. ㅠㅠ 대체 왜 이렇게 집중을 못하는걸까?

집중력 높이는법 알아보죠! 

머릿속에 온갖 잡생각이 떠오른다? 바로 그게 문제입니다.

머릿속에 남아있는 문제는 당신을

더 멍청하게 만든다는 연구결과가 있어요.

어떻게 해야 이 문제를 해결할 수 있을까요?

머릿속에 있는 생각들을 종이에 적어보세요.

그 생각들이 밖으로 나간 덕에 뇌는 새로운 일을

할 준비가 돼서 집중도 잘될 수 있습니다.

휴대폰의 알람을 꺼두세요.

당신의 의지로 꺼야합니다!

알람이 울릴때마다 휴대폰을 본다면 당신은

집중력을 잃게 될 것입니다.

휴대폰이 당신의 시간을 빼앗게 하지 마세요

집중이 잘되는 장소를찾으세요.

수많은 전문가들은 집중을 방해하는 걸 없애는 게

가장 중요하다고 합니다.

평소 집중이 잘 되는 장소가 있다면 거기로 가보세요!

확실히 공부하는데 더 도움이 될것입니다.