집중력 높이는법 집중도 훈련이다!
공부를할때면 온갖 잡생각과 휴대폰을 하고싶고딴짓을 하고싶고.. ㅠㅠ 대체 왜 이렇게 집중을 못하는걸까?집중력 높이는법 알아보죠! 머릿속에 온갖 잡생각이 떠오른다? 바로 그게 문제입니다.머릿속에 남아있는 문제는 당신을더 멍청하게 만든다는 연구결과가 있어요. 어떻게 해야 이 문제를 해결할 수 있을까요?머릿속에 있는 생각들을 종이에 적어보세요.그 생각들이 밖으로 나간 덕에 뇌는 새로운 일을할 준비가 돼서 집중도 잘될 수 있습니다. 휴대폰의 알람을 꺼두세요.당신의 의지로 꺼야합니다!알람이 울릴때마다 휴대폰을 본다면 당신은집중력을 잃게 될 것입니다.휴대폰이 당신의 시간을 빼앗게 하지 마세요 집중이 잘되는 장소를찾으세요.수많은 전문가들은 집중을 방해하는 걸 없애는 게가장 중요하다고 합니다.평소 집중이 잘 되는 장소..